Pilates
Qu'est ce que la technique Pilates ?

"La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur". Joseph Pilates

Joseph Pilates a élaboré, il y a près d’un siècle, une méthode d’entraînement physique qui agit sur le corps et sur le mental.

Cette méthode permet de renforcer, par l’intelligence même du corps, la musculature générale et plus particulièrement les muscles profonds posturaux. Elle réduit les tensions et protège de façon adéquate les articulations.

Elle améliore la conscience posturale et développe souplesse, force et tonus musculaire.

Les exercices proposés ne s’adressent pas uniquement aux sportifs mais aussi à toute personne souffrant du dos ou nécessitant d’une rééducation après un traumatisme. Ils s’adressent aussi tout simplement à tout ceux qui sont soucieux de leur bien-être.

Les mouvements sont adaptés en respectant l’anatomie de chacun. Ils sont dynamiques et indolores.

Chaque mouvement est précis et a un but spécifique.

L’apprentissage de l’utilisation de la respiration profonde est primordial pour réaliser ces mouvements. Cette respiration contrôlée et continue procure une sensation de calme, diminue le stress et améliore la vie au quotidien.

Indications

Tous types de douleurs musculaires, fatigue dorsale, rectification de posture.

Coach Pilates, espaces Pilates, stages

(par ordre alphabétique)

Cassia Kaiser
Coach Pilates, danse classique et danse brésilienne

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Inspiration

Sans pardon, la vie est gouvernée par un parcours sans fin de ressentiment et de vengeance.
Roberto Assagioli

J'ai aimé...


Nous nous sommes endormis dans un monde et nous nous sommes réveillés dans un autre.  
Soudain, Disney n'a plus de magie, Paris n'est plus romantique, New York ne reste plus debout, le mur chinois n'est plus une forteresse, et la Mecque est vidée.... Londres ne boursicote plus.

Les câlins et les bisous deviennent soudainement des armes et le fait de ne pas rendre visite aux parents et aux amis devient un acte d'amour.  

Soudain, vous avez réalisé que le pouvoir, la beauté, l'argent ne valaient rien et ne pouvaient pas vous procurer l'oxygène pour lequel vous vous battiez.

Le Monde continue sa vie et il est magnifique ; il ne met en cage que les humains. Je pense qu'il nous envoie un message :
"Vous n'êtes pas indispensables. L'air, la terre, l'eau et le ciel sans vous vont bien. Et même mieux. Quand vous reviendrez, rappelez-vous que vous êtes mes invités... Pas mes maîtres."

Auteur inconnu

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